Ateliers Marche Nordique

 

Dans le cadre de ses actions de prévention, l’ASEPT Normandie propose, en partenariat avec l’EPGV et le SAG du Pays Granvillais, de participer à un cycle de 6 séances d’1 heure 30 d’initiation à la Marche Nordique.

Encadrée par un professionnel du sport, la marche nordique est un bon entraînement pour le maintien de la forme et la santé chez les seniors. La discipline est très tonifiante puisqu’elle sollicite 90% des muscles du corps. Elle soulage les douleurs articulaires avant et pendant l’effort. Elle permet également une bonne respiration.

En plus d’être conviviales, les séances de marche nordique aident à reprendre goût au sport et à la promenade.

6 séances gratuites d’initiation à la marche nordique tous les mardis du jeudi 5 novembre au jeudi 10 décembre 2020 de 14h à 15h30 (rendez-vous à la salle Christophe AUGUIN de St Aubin des Préaux)

Vous êtes intéressé(e) ? Inscriptions auprès de Mme LAMORT Rachel – SAG du Pays Granvillais au 06.84.13.46.91 

Séances gratuites et ouvertes à tous, sur inscription uniquement

(nombre de places limité – 18 personnes maxi).

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